我最近突然意识到一个问题：其实精神和肉体一样，当受到过多的伤害时，就会导致不可逆的损伤
而且，精神受到伤害时，很容易就能达到这种“不可逆的损伤”的程度
其实在我小时候学到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”时，我就有一点疑问——既然挫折会使人坚强，令人成长。这么百利而无一害的事，为什么不去主动多来点呢？
而且，经历挫折真的是“百利而无一害”吗，一点点代价都没有吗？
实际上经历挫折确实是有代价的，而且有时代价之大，甚至可以达到“残疾”的程度。这并不仅仅是说导致真正的精神疾病，比如狂躁症、抑郁症，才认为是“不可逆的损伤”。其实在这之前，也有许许多多的表现可以证实，某个人确实的受到了不可逆的精神损伤。如：
这些表现里的任何一点都不是“某个确切的精神疾病”，但是只要有一点符合，你会发现它切切实实的影响在着一个人——他获得的幸福感，要比常人少的多
这其实是一种很严重的精神残疾。在其他人眼中，这些人可能能力更强所以生活的更幸福。但是实际上，他们大部分时间可能都生活在担忧与恐惧之中
其实肉体上的伤害很容易导致“不可逆的损伤”
如果你严重崴过脚踝，或是跑伤过膝盖，你很容易发现其实很多身体的部件都没有那么健壮。跟随一生的损伤时有发生
其实精神方面也和肉体一样脆弱
如果你有一个悲惨的童年，或是有过一段悲惨的经历。你就会发现你可能比别人更容易担忧与焦虑，情绪也不够稳定，波动更大
关于精神疾病的判定标准，就像伤残等级的判定标准一样高门槛。下面是最低级的伤残标准：
十级伤残：
- 日常活动能力部分受限；
- 工作和学习能力有所下降；
- 社会交往能力部分受限
假如你崴过脚腕，导致走路超过20分钟就会脚疼到无法走路。这种情况下尽管你可能连最低级的“十级伤残”都达不到。但是你基本已经丧失了从徒步、登山、跑步等运动中获得乐趣的能力，这个“轻微”的损伤在真真切切地影响着你的生活质量
精神也是一样，尽管你的精神损伤可能距离狂躁症、抑郁症的标准还有段不小的距离，但是这些“精神损伤”其实也已经在影响你的生活了
就像不是所有的肉体损伤都可以通过“躺床上休息养几天就好了”一样，也不是所有的精神损伤都可以通过“干点儿别的过段时间就忘了”